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按摩时要注意什么呢

浏览次数:    时间:2019-03-20

1、用力恰当
因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。
2、身心放松
按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。
3、持之以恒
无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。
4、取穴准确
掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。
5、循序渐进
推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。

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